夏の赤ちゃんに最適な設定温度は？服装はどうする？

赤ちゃんに最適なエアコンの設定温度はどのくらいなのでしょうか？

汗びっしょりだったり、肌が冷たくなっていたり。体温調節が苦手な赤ちゃんだからこそ、気をつけてあげたいことはたくさんあるんです！^^

赤ちゃんに最適な設定温度は？

夏に赤ちゃんが快適に過ごせる温度は「室温26度～28度」「湿度60%以下」と言われています。

あまりにも汗がびっしょりになる場合は、暑すぎると思いますので、もう1～2度、温度を下げても良いかもしれません。また、手足を触って冷たくなっているようであれば、こちらは冷やしすぎですので、設定温度を上げるなり、冷風を直接当てないようにするなどの工夫をしましょう。

服装は大人の感覚と同じかマイナス1枚で良いです。エアコンは28度設定で、肌着1枚で過ごすくらいが基本的な目安となるでしょう。冷やしすぎるよりも、ほんのり汗ばむくらいがちょうど良いですね。

赤ちゃんの睡眠時は？

睡眠時は体温が下がりますので、日中に快適に過ごしていた温度より1～2度高いくらいが良いです。

夜中に汗がびっしょりになるようであれば設定温度を下げましょう。

また、冷風が直接当たっているとすぐに冷えてしまいますので、体を直接触るなどしてこまめに確認してあげて下さい。

赤ちゃんは体温調節が苦手

1歳くらいまでは、上手に体温調節が出来ないといいます。夏の暑い時期に、省エネと謳ってエアコンをつけない方もいますが、熱中症の観点からは非常に危険です。この点は親がしっかり管理してあげることが必要です。

気温の感じ方も、赤ちゃんと大人では違うので注意が必要ですね。冷たい空気は下に溜まりますので、大人は暑くても、実は赤ちゃんには寒いくらいの場合も多いです。

また、扇風機を併用している方もいますが、気づかないうちに赤ちゃんに風が当たってしまっていると、凄い勢いで体温が下がっていきますので、こちらも注意して下さい。

赤ちゃんに快適な室温にする場合は、省エネ施策は一旦忘れて、
・エアコンの設定温度で、室内を適温にすること。
・扇風機やサーキュレータで床下の空気を循環させること。
この2点をすると良いと思います。

扇風機の風は人体に直接当たるようにするのではなく、壁や天井に向けて運転し、空気が循環させるために使います。

夏の赤ちゃんに最適なエアコン設定温度まとめ

自分で言葉を話せない赤ちゃんのために、親がしっかりと見てあげるようにしましょう。

分からない場合は、28度設定で肌着一枚で過ごしてみるところから始めて、徐々に調節してみて下さい。